Stärke deine Nebennieren

Vortrag, Kundalini Yoga, Yoga Nidra Tiefenentspannung

Schlüsselkomponenten unseres Hormonsystems sind die Nebennieren, kleine Organe, die oberhalb der Nieren sitzen. Sie produzieren wichtige Hormone, wie z.B. Adrenalin, Cortisol, Östrogen und Testosteron.

 

Durch Stress wird eine Extraausschüttung Adrenalin veranlasst, was in Notfallsituationen sinnvoll ist, wenn jedoch Stress über einen längeren Zeitraum anhält, können die Nebennieren leiden, da sie quasi auf der „Überholspur“ unterwegs sind.

 

Wenn einer oder mehrere dieser Punkte auf dich zutreffen, ist es sehr wahrscheinlich, dass deine Nebennieren mehr Aufmerksamkeit brauchen:

 

Energiemangel, Konzentrationsschwierigkeiten, leicht aus der Fassung zu bringen, Vergesslichkeit, Schwierigkeiten, einfache Aufgaben zu erledigen, die früher leicht von der Hand gingen, schlechte Verdauung, Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, kein erholtes Gefühl nach dem Erwachen, tagsüber müde und abends in Hochform, Gier nach Stimulanzien, wie Kaffee, Zucker oder Alkohol.

 

Inhalt:
1. Vortrag: Wie kann ich meine Nebennieren stärken?
2. Kundalini-Yoga-Übungsreihe: Stärke deine Nieren und Nebennieren, um mit Stress besser umgehen zu können
3. Yoga-Nidra Tiefenentspannung

 

Samstag, 29. Februar, 9 – 12 h, € 45,--
Praxisgemeinschaft 3. Stock, Hannakstraße 1, 5023 Salzburg-Sam

 

weitere Workshop-Termine:

Samstag, 4. April, 16. Mai und 6. Juni, 9 - 12 h